2026年– date –

退職したい。 もう限界かもしれない。 そう思っているのに、上司の顔を思い浮かべるだけで言葉が出なくなる。 「怒られたらどうしよう」 「引き止められたら断れないかもしれない」 「みんなに迷惑をかけると思われそう」 そんな不安が頭の中をぐるぐる回...

「仕事を辞めたい。でも、上司に言うのが怖い」 退職する気持ちはほぼ固まっているのに、 上司の顔を思い浮かべるだけで言葉が出なくなることがあります。 「怒られそうで怖い」 「引き止められたら断れないかもしれない」 「迷惑をかけると思われそう」 ...

朝、目が覚めた瞬間から仕事のことを考えてしまう。 会社に行く準備をしながら胃が痛くなる。 通勤中は動悸がする。 職場に着く頃には、もう心が疲れ切っている。 それでも、 「みんな頑張っているから」 「自分だけ休むわけにはいかない」 「甘えているだ...

朝、目が覚めた瞬間。 まだ布団の中にいるのに、真っ先に会社のことが頭に浮かんでしまう。 「今日も上司に何か言われるかもしれない」 「またあの人と顔を合わせなければいけない」 「仕事でミスをしたらどうしよう」 そう考えただけで胸がザワザワして、...

「最近、職場で笑えなくなった」 「会社にいても、前のように自然に笑えない」 「愛想笑いをすることさえ、しんどくなってきた」 そんな状態になっていませんか？ 前は、上司や同僚と普通に話せていた。 軽い雑談にも合わせられていた。 本当に楽しくなく...

仕事のことを考えた瞬間、急にお腹が空かなくなる。朝ごはんを見ても「食べなきゃ」と思うだけで、喉を通らない。 会社に着く頃には胃が重くなって、昼休みも何を食べればいいかわからない。 それなのに周りは普通に働いていて、「こんなことで食欲がなく...

日曜日の夕方。時計を見るたびに気分が重くなる。 「また明日から仕事か…」 そう考えた瞬間、胸が苦しくなる。動悸がする。何もしていないのに疲れる。 本当は休みのはずなのに、全然休まらない。 YouTubeを見ても、ゲームをしても、外出しても、心のどこ...

朝、目が覚めた瞬間。 「今日も仕事か…」 そう思っただけで、胸がギュッと苦しくなる。 支度をしながら涙が出る。 会社に向かう電車で涙をこらえる。 仕事のことを考えるだけで、呼吸が浅くなって、頭の中が真っ白になる。 でも周りは普通に働いている。 ...

朝、家を出るまではまだ平気だった。 でも会社が近づくにつれて、少しずつ息が苦しくなる。 駐車場に車を停めた瞬間、急に心臓がバクバクし始める。 社員証を通す前に立ち止まってしまう。 「行かなきゃ…」そう思うのに、体が拒否しているような感覚になる...

「眠りたいのに眠れない…」仕事のストレスで夜が怖くなっていませんか？ 布団に入っても、仕事のことばかり考えてしまう。 上司の言葉。今日のミス。明日の会議。終わっていない仕事。 頭では「もう寝なきゃ」と思っているのに、脳がずっと働き続けている...